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細マッチョ部 - 海外サプリメントを使った最先端筋トレメソッド

【スーパーホルモン】テストステロンを爆発的に増やす7つの習慣

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筋肉をもっとつけたい、痩せたい、女性にモテたい・・・

こういった願望は男なら誰しも持っていると思う。

 

そんな男達の願望を叶える強力なホルモンがある。

それが、

 

テストステロンだ。

 

最近ではテレビでもこのホルモンを扱った番組が放送されたらしく、

ジワジワとその認知度は高まっている。

 

・やる気増加

・性欲増加

・筋肉量を増やす

・脂肪燃焼

・女性を惹き付ける

・精力増加

 

この様な素晴らしい効果を持つテストステロンは、

男の人生の質を左右するホルモンと言っても過言ではない。

 

テストステロンの詳しい効果については以下の記事で解説している。

是非目を通していただきたい。

医者いらず!?テストステロンの驚異的な8つの効果

 

今回はそのスーパーホルモン、テストステロンを爆発的に増やすための習慣を、

7つの項目にわけて紹介しようと思う。

 

これらの習慣を私と一緒に実践し、

共に男の幸せを手に入れようではないか!!

 

では見ていこう!

 

 

第1の習慣 筋トレをする

 

筋トレはテストステロンを増やす。

しかし筋トレなら何でもいいわけではない。

 

ポイントは、10回程度で限界がくるようなメニューだ。

インターバルは1分間ほどが望ましい。

 

「きっつー(゚Д゚;)」

 

と感じることがテストステロンを増やすには必要なのだ。

 

 

第2の習慣 たんぱく質を十分に摂る

 

テストステロンを増やすにはたんぱく質の十分な摂取が不可欠。

普段の食事からたんぱく質をしっかり摂ることが重要だ。

 

 

第3の習慣 十分な睡眠をとる

 

十分な睡眠も、テストステロンを増やすには必須。

睡眠時間が短い人は、十分な睡眠をとっている人と比べ、

テストステロン値が低いという研究結果もある。

 

睡眠時間だけでなく質も重要だ。

寝る前のカフェイン摂取など、睡眠を妨げる原因になることは控えよう。

 

 

第4の習慣 マスターベーションを断つ

 

要はオ○禁だ。

完全に断つことは無理だろうから、出来るだけ我慢してみよう。

 

この効果を舐めてはいけない。

アメリカの国立衛生研究所が、

 

「1週間マスターベーションを断つと、テストステロン値が45.7%以上上昇する」

 

と発表するほどだ。

 

第5の習慣 女性と話す

 

積極的に女性と接触する機会を増やす。

出来れば可愛い、美人だなと思う女性が望ましい。

 

女性と話すことがテストステロンを増やすのに有効であることは、

様々な研究で明らかになっている。

 

アメリカのある研究で、5分女性と話しただけで、

テストステロン値が上昇したという結果も出ている。

 

 

第6の習慣 お酒を控える

 

このブログでも述べたことがあるが、

アルコールはテストステロンの生成を抑制してしまう。

 

それに加え、コルチゾールという筋肉を分解してしまう物質が分泌される。

お酒をよく飲む人は、これから意識して減らす努力をすることをすすめる。

 

 

第7の習慣 サプリメントの摂取

 

手っ取り早いのがサプリメントを利用することだ。

基本的に日本のサプリメントは9割がぼったくりのゴミだ。

 

医療保険制度が整っていないアメリカでは、

病気になるリスクを減らそうと本気でサプリメントの研究を行っている。

日本のテレビショッピングで売っている詐欺まがいのものとは一線を画す。

 

以下に紹介するのが、

私が唯一おすすめするテストステロン増強サプリメント「ファーミアマッスル」だ。

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ファーミアラボ社は、世界中の著名な医師からの支持を得ており、

非常に権威ある会社である。

ファーミアラボ製品は、FDA(米国食品医薬品局)に登録され、、FDA(米国食品医薬品局)からの承認を受けることで保証されており、効果と品質の高さは、自然療法を専門とする著名な医師によって高く評価されています。

ファーミアマッスルは薬品では無いので、

自然な形で作用するので副作用の心配が無い。

以下の記事で私が実際に使用して得られた効果を画像と共に紹介している。↓

 

 

3ヶ月で細マッチョ完成!!ファーミアマッスルの劇的効果

 

是非目を通して欲しい。

 

・まとめ

 

以上が細マッチョ部式、

テストステロンを爆発的に増やす7つの習慣だ。

 

いかがだっただろうか。

これらを少しずつ実践していくだけで、あなたのフィジカル、メンタル面両方において、

様々な素晴らしい変化が現れてくるはずだ。

 

是非実践して感想を私に聞かせてほしい。

 

最後まで読んで頂き本当にありがとう!

ではまた別の機会にお会いしよう!!

 

ではまた^^

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    • コウタ
    • 2016年 9月 12日

    テストステロンに関して不思議な体験をしたので書かせていただきます。
    ワークアウトを始めて5ヶ月が経過しました。
    昨日、約半年前(ワークアウトを始める前)に一方的に離れていった女性から突然LINEが来ました。
    内容は「何も言わずに一方的に離れて、とても失礼な事をした。よかったらもう一度やり直してほしい」との事でした。
    その前の日に脚のワークアウトで大腿四頭筋、カーフをイジメ抜いた翌日でした。
    会って話しがしたいとの事で、幸い時間に余裕があったので久しぶりに会って話しをしました。
    結果的にもう一度再スタートという形になりました。
    単なる偶然と言われればそれまでかもしれませんが、ワークアウトを始める前にこのような経験は一度もありませんでした^^;
    恐らくテストステロンの作用によるものか と思っています。

      • seiya
      • 2016年 9月 15日

      コウタさん

      確かに偶然と言ってしまえばそれまでですが、テストステロンが高まり、コウタさんの女性を惹きつける男性的魅力がアップしたことは確かだと思います。素晴らしいです^^

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