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細マッチョ部 - 海外サプリメントを使った最先端筋トレメソッド

【筋トレ=脳トレ】筋トレは脳をも鍛える

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私が筋トレをする理由は、ただ身体を鍛えるためだけではない。

筋トレは人の脳に、様々な素晴らしい効果をもたらすのだ。

 

「脳を鍛えるには運動しかない!- 最新科学でわかった脳細胞の増やし方

(日本放送出版協会)ジョン・J・レイティ著」の表紙をめくるとこうある。

 

 

・運動をさせた子どもは成績が上がる

・運動すると35%も脳の神経成長因子が増える

・運動することでストレスやうつを抑えられる

・運動で5歳児のIQと言語能力には大きな差がでる

・運動をする人は癌にかかりにくい

・運動を週2回以上続ければ認知症になる確率が半分になる

 

 

にわかには信じられないかもしれないが、

これは実際に権威ある研究で示された結果なのだ。

そこで今回は筋トレがもたらす脳への影響を、

シンプルにお伝えしたいと思う。

 

 

・筋トレ=脳トレ

 

文字通り筋トレは筋肉を動かし鍛えるものだ。

しかしその筋肉を動かすように命令しているものは何か?

 

そう、だ。

 

筋肉を動かすと同時に、脳も同時に動いているのだ。

よって、筋トレをすると、命令を出す脳や神経も同時にトレーニングされている。

 

運動のパフォーマンスアップは、決して筋肉が成長したからという理由だけではなく、

鍛えられた脳や神経による、スムーズな命令伝達によるところが大きいのだ。

 

 

・筋トレはストレス・うつ病への最強の対策

 

筋トレがストレス解消や、

うつ病への強力な対策になるということを、以下の記事で説明した。

 

筋トレがストレスや鬱に効果的な理由

 

ぜひ目を通して頂きたい。

 

 

・まとめ

 

筋トレが脳へ及ぼす素晴らしい効果をわかって頂けただろうか。

ここまでくるとやらない理由が無いのではないだろうか。

 

是非私と一緒に筋トレに励んで、

細マッチョなボディと明るい人生を手に入れよう!!

 

では今回はこの辺で。

また^^

 

PS.

自宅での簡単な自重トレーニングに海外サプリメントを組み合わせれば、

ジム並、いやそれ以上の効果を、自宅での筋トレで得ることが可能。

 

高い筋肉増強効果と脂肪燃焼効果に加え、副作用ゼロという、

天然の筋肉増強剤とも呼べるサプリメントが、アメリカから誕生した。

 

その最新サプリメントの名は「ファーミアマッスル」

私自身が実際に使って得られた効果を、以下の記事で詳しく画像付きで書いた。↓

 

3ヶ月で細マッチョ完成!!ファーミアマッスルの劇的効果

 

是非目を通してほしい。

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