細マッチョを目指すのに、ジムに無駄な金を使う必要は無い。自宅でも、正しい筋トレをしつつサプリメントを使えば、簡単に体は変わる。

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細マッチョ部 - 海外サプリメントを使った最先端筋トレメソッド

自重筋トレだけでも簡単に細マッチョになれる3つの理由

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あなたはカッコいい細マッチョになるには、

ジムに通うことが必須だと思っていないだろうか?

 

私は、ムキムキのゴリマッチョを目指すのでなければ、

自宅での自重筋トレの方がメリットが多いと思っている。

 

なぜなら私自身が自重筋トレのみで、

短期間(約3ヶ月)の肉体改造に成功しているからだ。

 

before

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after

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今回は、細マッチョを目指す場合においての自重筋トレのメリット、

ジムに通うことで生じるデメリットを、3つのポイントに分けて解説しようと思う。

 

では見ていこう!

 

 1. 細マッチョに大きな筋肉は必要無い

 

細マッチョをあなたがどう定義しているかにもよるのだが、

一般的な細マッチョ、言い換えると女の子にモテるような体型を目指す場合、

ウエイトマシンをガンガン使って巨大な筋肉をつくる必要はない。

 

自宅での簡単な自重筋トレと、ランニング等の有酸素運動、

そして適切なサプリメントの使用で、上に載せた私の写真程度の体には簡単になれる。

 

基本的な筋トレメニューは以下を参照してほしい。

自重の筋トレの効果を効率的に高めたメニューを紹介している。

 

細マッチョを超効率的に作り上げる3つの筋トレ

 

 

2. 浮いたお金でサプリメントを購入出来る

 

ジムの費用はピンキリであるが、

ちゃんとしたジムであれば、入会時に3万〜5万、

月会費が1万円弱と、なかなかに高い。

 

であれば、そのお金をジムに投資する前に、

サプリメントやプロテインに投資した方が遥かに有益だ。

 

細マッチョ部で推薦しているサプリメントやプロテインは、

ジム費用より遥かに安く、しかも効果は抜群だ。

 

自宅での自重筋トレならお金はかからないので、

このようなメリットが享受できるのだ。

 

天然の筋肉増強剤とも呼べる最新サプリメント「ファーミアマッスル」を、

細マッチョ部では推薦している。

 

そのファーミマッスルを私自身が実際に使い得られた結果を、

以下の記事で画像と共に詳しくまとめている。

 

3ヶ月で細マッチョ完成!!ファーミアマッスルの劇的効果

 

是非覗いてみてほしい。

 

3. 続けやすい

 

このブログを見て頂いている方は、

学生や社会人等様々だと思う。

必ずしもジムの開いている時間にジムに行ける人ばかりでは無いだろう。

 

自宅であれば、そんなことを気にする必要はない。

24時間いつだって筋トレが出来る。

 

そしてもうひとつ自重筋トレのメリットとして、

怪我をしにくいということも挙げられる。

 

ジムのマシンで無理して重い器具を使用してしまい、

怪我をしてしまったら長期的に筋トレを休まなくてはならなくなる。

 

続けやすいという点でも、

自重筋トレには大きな利点がある。

 

・まとめ

 

ここまで自重筋トレのメリットをバーっと述べさせてもらったが、

決してジムをディスっているわけではない(笑)

 

ジムにはトレーナーがいてアドバイスが受けられたり、

お金を払っているということでやる気の維持にも役立つ。

 

自重筋トレとジムでのトレーニング両方のメリット、デメリットを把握して、

自分に合った筋トレを早く見つけて実践していこう!

 

では今回はこの辺で。

ではまた^^

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